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Gesundheit, Energie und Heilung
aus eigener Kraft.

«Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.»
– Arthur Schopenhauer –

Als Naturheilpraktikerin TEN (Traditionelle Europäische Naturheilkunde) begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Vitalität.

Du hast Einfluss auf deine Gesundheit.
Bereit für mehr Gesundheit, Kraft und Vitalität?

Gerne begleite ich dich dabei.
Ganzheitlich und individuell. 
Buche noch heute einen Termin in meiner Praxis. 

Probleme und Lösungen

Herausforderungen und Lösungsansätze

Unsere Gesundheit kann uns zahlreiche Herausforderungen stellen. Hast du bereits verschiedene Ansätze ausprobiert, doch es scheint keine Besserung zu geben? Die traditionelle europäische Naturheilkunde (TEN) nutzt unterschiedliche Methoden, um gezielt die Ursachen von Beschwerden zu behandeln.

Hast du Verdauungsbeschwerden? Fühlst du dich unwohl in deiner Haut?
Fühlt sich deine Verdauung träge und nicht ganz im Fluss an? Musstest du Medikamente nehmen und spürst du, dass es Zeit ist deinen Körper zu entgiften?
Ausleiten, Entgiften, Aufbauen

Viele Körperfunktionen werden über den Darm geregelt. Ist der Darm krank, können daraus etliche weitere Symptome entstehen. Wir schauen, wo wir ansetzen können, um deine Darmgesundheit zu verbessern und dadurch dein gesamtes Wohlbefinden zu steigern. 

Akute / chronische Schmerzen und Symptome?
Schnupfen, Bauchschmerzen, Gelenkschmerzen, Nackenverspannungen, Rückenprobleme… Die Liste der Krankheiten und Symptome ist lang. Du möchtest schmerzfrei sein? Wissen was du selber tun kannst?
Individuelle Behandlung
Wir schauen wo die Ursache der Symptome sind und erarbeiten einen individuellen Therapieplan, bei welchem wir die altbewährten Heilmethoden der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde zur Hilfe nehmen. Sei es manuelle Therapie (Massagen), Pflanzenheilkunde, Hydrotherapie etc.
Stress und Anspannung? Im Hamsterrad gefangen?

Du fühlst dich überfordert von den Aufgaben des Alltags? Innerlich und äusserlich gestresst? Du hast das Gefühl eher zu funktionieren, als dein Leben wirklich zu gestalten? Haben sich schlechte Gewohnheiten eingeschlichen, die dich deiner Kraft, Vitalität und Gesundheit berauben? Du wünschst dir mehr Balance und ein selbstbestimmtes, gesundes und powervolles Leben?

Ordnung, Struktur, Unterstützung

Manchmal braucht es einen bewussten Schritt heraus aus dem Hamsterrad. Unterstützen können uns dabei ordnungstherapeutische Ansätze, Pflanzen, Gespräche oder einfach das Innehalten und das Finden von Ruhe. Damit dann mit neuen Gewohnheiten und Strukturen ein selbstbestimmtes Leben gestaltet werden kann.

Müdigkeit und Erschöpfung
Du fühlst dich müde und abgeschlagen? Antriebslos und erschöpft? Du möchtest wieder mehr Kraft und Vitalität spüren und dein Leben leicht mit viel Power leben, gestalten und geniessen?
Steigern der Lebensenergie
Diverse Methoden können dich dabei unterstützen deine Lebensenergie anzuheben. Damit du wieder voller vitaler Kraft dein Leben geniessen und dein Alltag meistern kannst. Wir schauen individuell was in dein Leben passt und welche Massnahmen du umsetzen kannst.
Prävention – deine Gesundheit ist dein höchstes Gut!
Du möchtest deinem Körper und somit deiner Gesundheit und Lebenskraft was Gutes tun. Die Prozesse in deinem Körper unterstützen, sodass sie weiter gut und leicht funktionieren?
Resilienz steigern

Dir ist bewusst, dass mit regelmässiger Behandlung wie z.B. Massagen, Fussreflexzonentherapie, Phytotherapie dein Gesundheitslevel (Entspannung, Stress, Immunsystem) auf einem guten Niveau gehalten und unterstützt werden kann. Wir schauen was du regelmässig brauchst, sodass dein System ready ist, wenns im Aussen mal rüttelt. Du bist es dir wert.

Mein Angebot

NATURHEILKUNDE  –  MASSAGE  –  YOGA

Hi, ich bin Monika

Meine eigenen Lebenserfahrungen, verbunden mit einer tiefen Neugier und Wissensdurst, haben mich zu vielfältigen Ausbildungen und Workshops in den Bereichen Medizin, Gesundheit, Psychologie, Ernährung, Sport, Yoga und spirituelle Lehren geführt.

Das Leben selbst hat mich geführt und gelehrt, dass wir den äusseren Umständen nicht machtlos ausgeliefert sind. Gesundheit, Kraft und Vitalität sind keine Glückssache. 

Ich arbeite gerne mit Menschen zusammen, die sich ein ganzheitlich gesundes Leben wünschen und in Ihre Selbstermächtigung kommen möchten. 

Testimonials

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Selbstheilungskräfte sind real.

Oft brauchen sie nur einen kleinen Impuls, um aktiviert zu werden. 

Naturheilkunde. Massage. Yoga.

Ich begleite dich gerne mit diesen unterstützenden Mitteln und Praktiken auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Vitalität.

Du hast Einfluss auf deine Gesundheit.
Gesundheit ist gestaltbar.
Lebensführung
Pflanzenheilkunde
Manuelle Therapien
Ernährung
Bewegung
Mentale Gesundheit

Häufig gestellte Fragen

Alles, was du über unser… wissen musst.
Was ist TEN?

TEN ist die traditionelle europäische Naturheilkunde. 

Die TEN umfasst eine Vielzahl von Praktiken, die oft auch mit dem Verständnis der ganzheitlichen Medizin verbunden sind, bei der der gesamte Mensch – Körper, Geist und Seele – behandelt wird. 

Kann ich die naturheilkundliche Behandlung parallel zu schulmedizinischen Behandlungen anwenden?

Ja, oft können naturheilkundliche Behandlungen ergänzend und unterstützend zur schulmedizinischen Therapie angewendet werden.

Wird die Behandlung von der Krankenkasse übernommen?

Ich bin EMR-anerkannt und die Behandlungskosten werden von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung übernommen.
Kläre am besten im Voraus ab, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt. 

Was kostet eine Behandlung?

Mein Stundenansatz liegt bei CHF 144.- für eine naturheilkundliche Beratung, Ernährungsberatung und Massagen. Die Behandlungen werden von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung übernommen. 

Welche Erkrankungen / Symptome können naturheilkundlich behandelt werden?
  • Schmerzlindernde Anwendungen (chronische Schmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Migräne, Spannungsschmerzen, Arthrose, Arthritis, Fibromyalgie etc.)
  • Verdauungsstörungen (Reizdarm-Syndrom, Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung/Durchfall, Sodbrennen, Übelkeit, Völlegefühl, Chronische Verstopfung, Metabolisches Syndrom (Übergewicht), Leaky-Gut-Syndrom)
  • Hormonelle Beschwerden Wechseljahresbeschwerden wie z. B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Menstruationsbeschwerden wie z.B. starke Blutung, PMS etc.)
  • Psychische Erkrankungen und Stress (leichte bis mittlere Depressionen, Angstzustände und Panikattacken, Schlafstörungen, Stress und Burnout, Konzentrationsstörungen und Erschöpfung etc.)
  • Atemwegserkrankungen (Allergien wie z. B. Heuschnupfen, Nahrungsmittelallergien), Asthma (insbesondere in Kombination mit schulmedizinischen Therapien), Chronische Bronchitis oder COPD, Erkältungen und Grippe zur Unterstützung der Genesung und Stärkung des Immunsystems, etc.)
  • Hauterkrankungen (Neurodermitis und Ekzeme, Psoriasis, Akne und andere Hautunreinheiten, Hautpilz etc.)
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck (als unterstützende Maßnahme), Cholesterinprobleme, Durchblutungsstörungen, etc.)
  • Stoffwechselstörungen (Diabetes Typ 2 (zur Verbesserung der Blutzuckerwerte und Insulinempfindlichkeit), Übergewicht und Adipositas, Hyperlipidämie (zu hohe Blutfettwerte), etc.)
  • Autoimmunerkrankungen (Rheumatoide Arthritis, Lupus, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa, Hashimoto-Thyreoiditis etc.)
  • Infektionskrankheiten (Chronische Infektionen wie z. B. Pilzinfektionen, bakterielle Überwucherungen wie Candida, Virusinfektionen, z.B. bei der Unterstützung der Genesung nach Erkältungen oder Grippe, etc. )
  • Detox und Entgiftung (Lebererkrankungen wie z. B. Fettleber, Chronische Entzündungen und Toxine im Körper, Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes, etc.)
  • Unterstützung bei Krebserkrankungen (Nebenwirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung wie z. B. Übelkeit, Erschöpfung, Appetitlosigkeit, Stärkung des Immunsystems und Linderung von Symptomen bei Krebsbehandlungen
  • Allgemeine Gesundheitsförderung (Immunsystem stärken bei häufig wiederkehrenden Infekten, Gesunde Haut- und Haarpflege, Altersbedingte Beschwerden wie z. B. Gelenkverschleiß, Müdigkeit, etc.)
    Gibt es Parkmöglichkeiten bei der Praxis?

    Ja, es sind Parkplätze direkt vor der Praxis verfügbar. 

    Wie lange dauert eine Behandlung?

    Ein Erstgespräch mit ausführlicher Anamnese dauert 90 Minuten. Folgebehandlungen jeweils 60 Minuten. 
    Ernährungsberatung und Massagen dauern jeweils 60 Minuten. 
    Die buchbaren Zeiten siehst du beim jeweiligen Angebot. 

    Aktuelle News

    4 Tage Yoga & Wandern
    Yoga und Wandern 
    Finde die Kraft der Elemente

    vom 29. Mai 25 - 1. Juni 25
    in Praden (GR)
    mit Monika und Nadja