«Durch die Kontrolle des Atems kommen wir in den Zustand der inneren Stille und der vollkommenen Achtsamkeit.“ – T.K.V. Desikachar

Wir leben, wie wir atmen – wie wir atmen, leben wir. 

Unser Atem reagiert sofort und äußerst sensibel auf psychische und physische Veränderungen.

Bei Stress atmen wir flach und schnell, während wir in Entspannungsphasen tief und ruhig atmen.
Da unser Nervensystem den Atem beeinflusst, können wir über den Atem auch das Nervensystem positiv beeinflussen.

Emotionen wirken sich auf unseren Atem aus – genauso kann unser Atem wiederum unsere Emotionen beeinflussen.
Auch unsere Körperhaltung beeinflusst den Atem – und umgekehrt kann der Atem unsere Haltung verändern.
Atem ist kostenlos. Atem ist immer da. 

Wir können den Atem gezielt nutzen: Als belebende Starthilfe am Morgen oder als beruhigendes Mittel am Abend. Obwohl uns das allen bewusst ist, gerät es oft in Vergessenheit.

Atemarbeit und -schulung fördern die Selbstwahrnehmung, stärken die Selbstregulierung und Ressourcen und spielen eine Schlüsselrolle, In Bezug auf Gesundheit, Entspannung und Lebensqualität geht.